みなさん、はじめまして！ わっち’sブログへようこそ！！
みなさん、はじめまして！わっち’sブログへようこそ！
ここではどんなことを発信しているの？？
科学に基いた筋トレに関する雑学を発信しているよ！
それでは深掘りしていくぜ！
わっちとは？
みなさんはじめまして、わっちだ！
私は急性期病院に勤務する筋トレが大好きな理学療法士だ！
「理学療法士ってなんぞや？」という質問があると思うのだが、病院やクリニック、スポーツ現場などで患者さん・選手に対してストレッチや筋力強化、基本動作練習を行うリハビリテーション職の1つだ。
普段仕事おわりに週4〜６回ほど筋トレをしているぜ。
そんな僕は2025年7月現在、176cm 73kgだけど、同年3月には82kgあったんだ。かなり脂ものってたな、ははっ！！
だけど、あるコツを意識してそこまで苦しまずに10kgの減量を成功させた！
それはまた今度話すぜ！
よろしく！！
わっち’sブログについて
わっち’sブログの概要
わっち’sブログでは、「理学療法士として科学に基いた筋トレ雑学」を発信していくぜ！。
- 筋トレは週何回がベスト？
- １セットは何回にしたほうがいいの？
- 減量するための食事はどうすべきなの？etc…
といったような、さまざまな質問に対して答えていくぅ！
ブログを始めるきっかけ
ここからは真面目モード。
なぜわっち’sブログで「理学療法士として科学に基いた筋トレ雑学」を発信しようと思ったかというと、間違った筋トレ雑学で筋トレをして欲しくないと思ったからだ！
現代はSNSなど多くのメディアがある時代だ。それゆえ、情報が多くて何が正しいのかわからないことが多いと思うんだ。
また、ある程度発信力を持った人が科学的根拠を無視して発信しているなんてことも見受けられる。
わっちは、
- そのような現状を改善したい
- 理学療法士として科学的根拠に基いた筋トレ雑学を知ってほしい
と思ったことがきっかけでこのブログを始めたんだ。
今から筋トレを始めよう！！
筋トレには可能性しかない！
- 痩せてモテたい！
- 筋肉をつけてモテたい！
- 苦しまず減量したい！
- ボディビルやフィジークの大会に出て、優勝したい🏆
- 自分磨きをしたい！
夢なんじゃないかと思ってるんじゃないか？
そんなことない。もちろん努力は必要だけど特別なスキルなんて必須ではないからな！
また来年の夏が近づいたら痩せるか。
結局何もしないでそのまま時が過ぎてしまうんだぞ。
思うだけじゃなくて、行動しよう！
そうだな。今のままじゃいつまで経っても変わらないしな。
筋トレ行くか！
そうだ！
今日が後回しでは結局何も達成されない！今だぞ！
今日が一番若い日だ！やるなら今から！
一緒に頑張ろう！
みんなの変化を楽しみにしているぜ！
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